ZenMove Studio

Dönüşüm Seninle Başlar!

Pilates ile dengeyi, fitness ile gücü keşfet.

Neden ZenMove Studio?

🚀 Neden ZenMove Studio?

Çünkü burası sıradan bir spor salonu değil. Burası harekete anlam katanların, kendini tekrar eden değil kendini keşfedenlerin mekanı! ZenMove, sana özel, sana göre, senin hızında… Ve bu işin şakası yok. Burada sadece kas değil, karakter de güçleniyor.

🎯 Hedefe Kitlenmiş Programlar

Senin vücudun, senin hedefin, senin yolun! Burada herkesin antrenmanı kendine özel. İster forma girmek, ister esnemek, ister omurga sağlığını korumak iste; sana göre hazırlanmış, bilimsel destekli programlarla nokta atışı yapıyoruz. “Toplu ders” devri bitti. Artık sen sahnedesin, ZenMove senin koçun. 🎤🔥

💪 Uzman Kadro – Sadece Fitness Değil, Yol Arkadaşlığı

Alanında eğitimli eğitmenler, klinik pilates uzmanları, hamilelik koçları ve fitness antrenörleri… Hepsi burada, hepsi SENİN için. Sadece hareket ettirmiyoruz; seni hedeflerine ulaştırıyoruz. Kilo vermek mi? Güç kazanmak mı? Sıkılaşmak, değişmek, aynaya bambaşka bakmak mı? ZenMove’da bunu yaşayan yüzlerce kişi var. Ve onların ortak noktası şu: “Ben burada gerçekten değiştim.” İşte biz bu hissin peşindeyiz.

⚡ Hızlı. Net. Etkili.

Zaman senin için değerliyse, biz bunu anlayacak kadar gerçekçiyiz. ZenMove seansları 50 dakika. Ama sıradan 50 dakikalar değil… Her dakikası planlı, dolu dolu, teknik destekli. Yani vaktini harcamıyorsun — yatırım yapıyorsun. İster işten çık gel, ister güne başlarken uğra… Senin zamanın bizde değerlidir. Ve bu 50 dakikada neler değişir bir gör bakalım.

🤰 Hamilelikte Güçlü Kalmak Mümkün!

Anne adayları burada çok özel. ZenMove, hamilelik sürecini daha rahat, daha güvenli ve daha bilinçli geçirebilmen için seni destekliyor. Duruşunu, nefesini, dengenin merkezini yeniden buluyorsun. Ve en güzeli: doğum sonrasında da biz buradayız.

🧘‍♀️ Bedenini Tanı – Zihnini Aç – Kendini Yükselt

ZenMove’da pilates sadece egzersiz değil, bir farkındalık sanatı. Duruşun düzelir, iç sesin güçlenir. Mat’ta ter, reformer’da denge, mind’de sessizlik. Her şeyin bir amacı, her hareketin bir anlamı var.

⭐ Gerçek Yorumlar – Gerçek İnsanlar

Google’da yazılan yorumlar samimi, dürüst ve net. “Beni ben gibi anladılar” diyenlerle dolu. Eleştiri geldi mi? Cevap da gelir. Çünkü burada laf değil, iletişim var. Şeffaflık bizim doğamızda var.

🎁 İlk Derste Buluşalım!

İlk dersi hediye ediyoruz çünkü biz seni tanımadan karar vermek istemiyoruz. Sen de bizi tanı, vücut dilimizi çöz, sonra kararını ver. Risk sıfır, kazanç bol.

🌀 Sonuç?

ZenMove Studio, kendini dönüştürmek isteyenlerin durağı. Burada güç sadece kaslarda değil, kararlılıkta, farkındalıkta, kendini olduğun gibi kabullenip daha iyisine adım atmada. Burada seninle yürüyen bir ekip, sana özel yazılmış bir program, ve seni motive eden bir yaşam alanı var. Gir, dene, kararını sen ver. ZenMove varsa hareket var. Hareket varsa hayat var.

Pilates ile Yeniden Başla

Güç, Esneklik ve Denge — Hepsi Bir Arada
ZenMove Studio’da Pilates, yalnızca vücudu değil; zihni de yeniler. Mat ve Reformer Pilates ile duruşunuzu düzeltin, kaslarınızı güçlendirin, stresinizi azaltın.
Uzman eğitmenlerle, hedefinize özel programlarla çalışın.

✅ Hediye Demo Dersi
İlk dersiniz bizden — ZenMove deneyimini yakından tanıyın.

✅ Birebir & Grup Seansları
İhtiyacınıza özel esnek zamanlı, etkili pilates dersleri.

Hamilelikte Güvenli ve Bilinçli Hareket: Hamile Pilatesi

Hamile Pilatesi, anne adaylarının beden farkındalığını artırır, doğuma hazırlık sürecini kolaylaştırır ve bel–sırt ağrılarını azaltır.
ZenMove Studio’da uzman eğitmenler eşliğinde, hem sizin hem bebeğinizin sağlığı gözetilerek güvenli seanslar sunuyoruz.

Bize Ulaşın!

Fıtness

Bireylerin ihtiyaç ve hedefleri doğrultusunda fiziksel kapasite, güç ve kitle indeks ölçümü yapılarak kişiye özel hazırlanan ve personal trainer adı verilen kişisel eğitmenler kontrolünde uygulanan egzersizlerin tümüne fonksiyonel antrenman denilmektedir.

Kardiyo

30 saniye yüksek tempolu koşu ve ardından 60 saniye hafif tempolu koşu, devamında ise tekrar depar şeklinde toplamda 20-25 dakika yapılabilir. Yapılan yoğun antrenmanlar sonrası kaslar ve hücreler yıkıma uğrar. Tekrar toparlanabilme için ise an az 48 saatlik bir süre gerekmektedir.

Pilates

Temel felsefesi, vücudun iç gücünü ve kontrolünü artırmak olan pilates, beden farkındalığı, nefes kontrolü ve doğru hareket prensiplerine dayalıdır. Bu egzersiz yöntemi, kasların derinlemesine çalıştırılması, postürün iyileştirilmesi ve beden-zihin bağlantısının güçlendirilmesi üzerine odaklanır.

Hamile Pilates

Vücudun esnekliğini arttırmayı ve, dengeyi korumayı, kas gücünü geliştirmeyi ve doğru nefes almayı öğretmeyi hedefler. Aynı zamanda bu egzersizler, anne adayının hem doğuma hazırlanmasına hem de doğum sonrası toparlanma sürecine yardımcı olur.

popüler Derslerimiz

Sıkılaşma

Daha fit, daha sıkı bir görünüm için hedefe odaklı antrenmanlar!
Bu program sayesinde kas tonunu artırabilir, yağ oranını düşürerek vücuduna daha şekilli bir form kazandırabilirsin.

Kaslanma

Kas hacmini artırmak ve güç kazanmak için özel programlarla çalış. Disiplinli bir şekilde gelişimini takip et!

Kardiyo Eğitimi

Kas hacmini artırmak ve güç kazanmak için özel programlarla çalış. Disiplinli bir şekilde gelişimini takip et!

Personal Trainings

Sana özel hazırlanmış antrenman programlarıyla hedeflerine daha hızlı ulaş. Profesyonel eğitmen desteğiyle güvenle ilerle.

Hamile Pilatesi

Hamilelik sürecinde hem senin hem bebeğinin sağlığı için güvenli egzersizler. Doğuma daha güçlü hazırlan!

Pilates

Vücut esnekliğini artır, duruşunu düzelt! Düşük etkili ama etkili egzersizlerle hem bedenini hem zihnini rahatlat.

ZenMove Studio

Fıtness&Pilates